VOEDING

De resultaten die we samen gaan bereiken zijn voor 80% bepaald door een gezonde voeding en 20% door voldoende beweging. Voeding staat dus centraal bij het behalen van jouw doel of dit nu afvallen, op gewicht blijven of juist aankomen is.

Het behalen van doelen staat dus direct gekoppeld aan voeding. Afvallen, op gewicht blijven en bijkomen zijn doelen die allemaal afhankelijk zijn van de hoeveelheid calorieën die je nuttigt. Als je deze onder controle hebt wordt het behalen van het doel een stuk makkelijker. De totale caloriebehoefte van iemand wordt ingedeeld in Macro’s(voedingsstoffen). De belangrijkste bij het behalen van jouw doelen zijn:

• Eiwitten/Proteine
• Koolhydraten
• Vetten

Door een goede balans te vinden van bovenstaande Macro’s zul je jouw gewicht onder controle houden, of dit nu bijkomen, afvallen of op gewicht blijven is. Door jezelf hier bewust van te maken wordt trainen leuker maar dus ook een stuk makkelijker.

Het voedingsadvies dat ik geef is gekoppeld aan een persoonlijke App die ik heb laten ontwikkelen. Hier kunnen alle leden van Body2Be gebruik van maken met hun persoonlijke login. Met deze login kun je gebruik maken van het voedingsplan dat door Body2Be opgesteld is, en kun je gemakkelijk je Macro’s bijhouden.
In onze database staan meer dan 1 miljoen producten!